近期還有很多孩子沒有開學，家長面對天天上網課時時刻刻面對電子產品的孩子也是很頭疼。一方面為課業(yè)著急，一方面也擔心孩子的視力會受到影響。其實只要記住以下兩點，還是可以放心讓孩子上網課的。
一、電子產品選擇和擺放要求
要特別注意用眼衛(wèi)生，做到合理選擇和使用電子產品，確?？茖W用眼。
1.電子產品的選擇
(1)盡可能選擇大屏幕電子產品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。
(2)應選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產品。
(3)使用電子產品時，調節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
2.電子產品的擺放
(1)電子產品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。
(2)使用投影儀時，觀看距離應在3米以上;使用電視時，觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上;使用電腦時，觀看距離應在50厘米(約一臂長)以上。
(3)電子產品(如電腦)擺放時，應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。
二、讀寫姿勢
兒童青少年應及時調整假期學習安排，做到以下讀寫要求。
1.觀看屏幕聽課時，可保持肩部放松，上背部擴展，上臂與前臂成90度角，腕放松，規(guī)則地呼吸。
2.觀看視屏寫作業(yè)時，讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距離書本約一尺(約30厘米)，身體距離書桌約一拳，握筆手指距離筆尖約一寸。
3.不躺在床上或沙發(fā)上使用視屏學習。
