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用大屏幕看東西比小屏幕更不傷眼嗎?

時(shí)間:2016-11-07 17:04來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】有人說(shuō),用小屏幕看東西比大屏幕傷眼睛,這是真的嗎? 雖然聽(tīng)起來(lái)很有道理,但這個(gè)說(shuō)法是站不住腳的。 其實(shí)我們的眼睛也是很智能的,當(dāng)它感受到物體的遠(yuǎn)近、環(huán)境的光線發(fā)生變

  有人說(shuō),用小屏幕看東西比大屏幕傷眼睛,這是真的嗎?

  雖然聽(tīng)起來(lái)很有道理,但這個(gè)說(shuō)法是站不住腳的。

  其實(shí)我們的眼睛也是很智能的,當(dāng)它感受到物體的遠(yuǎn)近、環(huán)境的光線發(fā)生變化,就會(huì)做一系列調(diào)整去自動(dòng)適應(yīng),不會(huì)保持原樣去承受傷害。

  有些人認(rèn)為看越小的屏幕,眼睛湊得越近,所以潛在的傷害就越大。但你想想,一個(gè)用眼習(xí)慣不好的人,難道看大的東西,就會(huì)離得遠(yuǎn)么?

  比起屏幕大小,其實(shí)「視疲勞」才是最傷視力的。如果你經(jīng)常玩手機(jī)、用電腦,不管是多大的屏幕,只要用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不注意休息,那視力變差幾乎是必然的結(jié)果。

  與其糾結(jié)屏幕大小,不如記住保護(hù)眼睛的三個(gè)竅門(mén):

  1、多眨眼

  正常情況下,每分鐘的眨眼次數(shù)大約 15~20 次。盯著屏幕看眨眼次數(shù)會(huì)變少,所以要提醒自己多眨眼。

  2、多休息

  與屏幕保持適當(dāng)距離,每隔幾十分鐘( 不要超過(guò) 1 小時(shí))就看看遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。

  3、多運(yùn)動(dòng)

  戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有好處,記得經(jīng)常把自己拿出去晾晾。

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